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    还在烦恼整天神经衰弱?“幕后黑手”或是躺在床上看书

    文章来源:遵义九龙医院   时间:2018-05-03 16:08

    遵义九龙医院提醒现在不少都市人由于生活压力大,以及工作繁忙,总是没有一个正确的生活规律的,所以轻度神经衰弱对于都市白领便是常见的了,而对于轻度神经衰弱,我们是不可以轻视的,因为若是不管可以会影响到我们生活以及工作的。有人说躺在床上看书是容易引发神经衰弱的,那么你知道是为什么吗?

    躺在床上看书容易导致神经衰弱?

    经常看书是一个非常好的习惯,但是现在很多人却是能躺着绝对不坐着,非常喜欢躺着来看书。这个习惯是非常不好的,经常躺着看书的话很容易会患上神经衰弱你知道吗。同时也会影响到自己看书的质量,这是为什么呢?

    在生活中肯定经常会看到人躺着看书或者是看报纸,这种习惯对于我们自身的健康是很不好的。近视眼和神经衰弱都有可能是因为这个而引起的哦!因为躺着看书看报的人大多是采取侧卧的姿势,这样我们的眼睛两只都是斜视的情况。并且两只眼睛所看的距离也都不一样,长此以往的话就会造成近视。并且会出现两只眼睛的度数不一样的情况。

    躺在床上看完书之后直接进入睡眠的话,很容易会使得神经的活动出现紊乱,一直这样的话就引起失眠和睡眠睡不熟的情况。就是神经衰弱了。

    神经衰弱食疗方

    1、百合米羹

    生百合100——150克,蜂蜜50克,搅拌蒸熟,临睡前半小时食之。适用于神经衰弱、睡眠不宁。

    2、酸枣芡实粥

    炒酸枣仁60克,粳米400克。将酸枣煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用。

    3、玉竹猪心

    玉竹50克,猪心500克。将玉竹切碎煎水二次,取汁1500毫升,再将猪心与药汁入锅内加葱、姜等调料同煮,煮到大概八成熟就可以了。然后捞出来加入卤汁之后再加入盐和糖等,让汤汁变浓稠,可以糊住猪心就可以了。玉竹猪心有安神宁心,养阴生津之效。

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